свежа црвена шљива

Зашто су шљиве савршено воће

Конзумирање више шљива може помоћи у одржавању покрета црева, спречавању хроничних болести и заштити од рака

Шљиве долазе у дугиним бојама, укључујући жуту, зелену, црвену, љубичасту и црну. Ово коштичаво воће (због велике коштице унутра) може бити слатко, кисело или мешавина оба. Постоји више од 200 сорти, и свака је добра за вас, без обзира на боју или укус.

зашто су шљиве тако добре.

Исхрана шљива

Једна шљива (66 грама) обезбеђује:

30,4 калорија

0,4 грама протеина

0,2 грама масти

7,5 грама угљених хидрата

1 грам влакана

6,5 грама укупног шећера

Такође садржи:

4 милиграма магнезијума

10,6 милиграма фосфора

104 милиграма калијума

6,27 милиграма витамина Ц

Потрошачи и продавци могу веровати да свака серија има:

Жива боја и сјај: Дубока, богата нијанса од тамно љубичасте до рубин црвене, што указује на висок садржај антоцијанина.

Савршена чврстоћа: Благо попуштање под притиском, обећавајући сочан залогај без кашасте.

Ароматични мирис: сладак и привлачан мирис који сигнализира спремност за конзумацију.

Ова непоколебљива контрола квалитета гради поверење дилера и јача ланце снабдевања, обезбеђујући да крајњи потрошач увек добије производ који превазилази очекивања.

Шљиве: савршена ужина

Шљиве су разноврсно воће које нуди невероватне здравствене предности. Можете их јести целе, сушене, динстане или као сок. Шљиве су такође одличан додатак јогурту, житарицама, па чак и салатама и хлебу.

„Редовно једење шљива може имати позитиван утицај на целокупно здравље“, „Осим тога, приступачне су и имају одличан укус.“